TFT 

En Effektiv Behandling for Både Psykiske og Fysiske Utfordringer

TFT, eller Tankefeltterapi, er en behandlingsmetode som kombinerer samtaleterapi med en fysisk teknikk kalt tapping. Terapien benyttes for å hjelpe til med å bearbeide psykiske plager som angst, stress, traumer og vonde minner, samt fysiske tilstander som spenninger og smerter.

Hvordan fungerer TFT?

Tankefeltterapi innebærer at man "tapper" lett med fingrene på spesifikke punkter på kroppen, de samme punktene som benyttes i akupunktur og meridianteori. Disse punktene er koblet til kroppens energifelt, og ved å stimulere dem mens man fokuserer på en spesifikk følelse, et minne eller en utfordring, kan man løsne opp blokkeringer i kroppens energi og følelsesmessige tilstand.

TFT fungerer som en form for energipsykologi, og benytter kroppens nervesystem i kombinasjon med mental fokus for å skape balanse og helbredelse.

Hvordan brukes TFT?

• Samtaleterapi: Du og terapeuten utforsker de aktuelle utfordringene eller traumer du ønsker å bearbeide.

• Tapping-teknikken: Du bruker tapping på bestemte punkter på kroppen for å aktivere og balansere kroppens energisystem, mens du samtidig holder fokus på følelser, minner eller temaer som du ønsker å bearbeide.

TFT kan gjøres i samarbeid med en terapeut, men teknikken kan også læres som en selvhjelpsmetode, hvor du kan bruke tappingen på egen hånd som en daglig stressmestrings- og selvhjelpsteknikk.

Hva kan TFT hjelpe med?

• Bearbeide vonde minner og traumer

• Redusere angst, stress og depresjon

• Lindre fysiske smerter og spenninger

• Øke emosjonell balanse og generell velvære

Er TFT riktig for deg?

Tankefeltterapi kan være en effektiv metode for dem som ønsker å bearbeide følelsesmessige utfordringer eller fysiske symptomer på en naturlig og helhetlig måte. Det er en ikke-invasiv, trygg og svært tilpasningsdyktig teknikk som kan brukes både som en del av et terapeutisk forløp og som en selvhjelpsstrategi.